Tips kecantikan bag 1

Ikuti 7 Langkah Perawatan Kecantikan dari Pagi sampai Malam

TEMPO.CO, Jakarta - Lihat ke meja rias Anda, berapa banyak produk perawatan kecantikan di atasnya? Ada gel retinol, serum vitamin C, serum antioksidan,  age-defying cream, masker lumpur, dan masih banyak lagi yang melengkapi rutinitas perawatan kulit.

Dari semua produk kecantikan yang dimiliki, yang paling penting adalah menemukan produk yang tepat untuk kulit dan melakukan perawatan kecantikan pagi dan malam secara rutin. Berikut ini adalah rutinitas perawatan kecantikan yang mesti dilakukan.

1. Mencuci muka sehari 2 kali di pagi dan malam Membersihkan wajah adalah langkah pertama yang dilakukan dalam perawatan wajah. Esthetician Lindsey Blondin merekomendasikan untuk menggunakan pembersih yang lembut di pagi hari dan lebih berat di malam hari. Di pagi hari, karena kita hanya membersihkan sel kulit mati di pagi hari, kita tidak butuh pembersih wajah yang berat yang bisa membersihkan makeup, kotoran dan minyak.

Di malam hari, Anda harus bisa memastikan seluruh makeup, sunscreen, dan kotoran yang menempel di kulit terhapus. Jika tidak, Anda akan mengalami bahaya oxidative.  Itu sebabnya pada malam hari, Anda membersihkan kulit sebanyak dua kali; satu dengan pembersih micellar dan satu lagi dengan sabun pencuci muka sesuai jenis kulit.

2. Exfoliate 2 kali seminggu
Setelah membersihkan wajah, Anda dianjurkan untuk melakukan exfoliate  (pengelupasan) kulit dua kali dalam seminggu. Kadang ini sedikit rumit. Pengelupasan atau exfoliating dengan cara yang salah bisa melukai kulit, mempercepat penuaan, memicu jerawat dan membuat kulit kering. Blondin menyarankan untuk tidak menggosok kulit dengan handuk, dan scrub. Gunakanlah exfoliator yang lembut menggunakan enzim yang dapat mengangkat sel kulit mati dan mempercepat proses exfoliation secara natural.

Mayoritas enzim exfoliator terdapat dalam buah, seperti nenas, pepaya, dan bahkan beras. Enzim ini dapat menempel dan membersihkan sel kulit mati sehingga tidak menimbulkan iritasi. Enzim exfoliator dapat ditemukan dalam berbagai bentuk seperti masker, pembersih wajah, gel, dan serum.

Jjika Anda tidak melakukan exfoliate, kulit tak akan mampu menyerap produk yang Anda pakai setiap hari karena sel kulit mati menghambat penyerapan. Sel kulit mati dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan penuaan dini. Jadi, pastikan Anda memakai exfoliator seminggu dua kali.

3. Menggunakan toner satu kali di malam hari
Gunakan toner setelah membersihkan wajah, untuk menyeimbangkan pH kulit. Tapi sekarang, banyak pembersih yang dapat menyeimbangkan pH kulit. Dulu, ada toner yang mengandung alkohol dan membuat kulit kering.

Sekarang toner telah berkembang menjadi lebih natural dan melembapkan kulit, seperti rosewater spray,toner dengan chamomile and green tea, dan cuka sari apel. Jika kulit mudah berjerawat, gunakan toner yang mengandung salicylic acid dan pastikan dapat mengering sempurna sebelum Anda menambahkan produk lain pada kulit.

4. Serum di pagi dan malam hari
Gunakan serum setelah menggunakan toner. Serum saat ini banyak di pasaran. Molekul kecil yang ada dalam serum dapat meresap ke sel kulit sehingga lebih cepat terasa manfaatnya. Sebelum membeli serum, pastikan Anda mengetahui jenis kulit. Jika Anda mudah berjerawat, gunakan serum yang mengandung vitamin C, retinol, zinc, dan salicylic acid.Untuk kulit kering, gunakan serum dengan vitamin E, glycolic dan hylauronic acid. Jika Anda ingin kulit yang lebih cerah, pakai serum yang mengandung antioksidan, green tea, resveratrol, dan ferulic acid. Gunakan serum berlapis (dari mulai tipis-tipis hingga tebal). Setiap lapis harus kering dulu sebelum menambahkan lapisan produk lain di kulit.

Di pagi hari, gunakan serum yang mengandung antioksidan (bahan yang kaya dengan vitamin C, delima, green tea, chamomile, resveratrol, dan licorice). Seluruh antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas sepanjang hari. Di malam hari, gunakan serum yang meregenerasi kulit seperti retinol dan peptida.

Seluruh ahli kecantikan kulit merekomendasikan retinol karena dapat digunakan sebagai pengobatan jerawat dan menghambat penuaan kulit. Retinol dapat menstimulasi pembentukan sel kulit baru dan kolagen.

5. Pelembap dua kali sehari di pagi dan malam hariSetelah menggunakan serum, oleskan pelembap di wajah. Bagaimana jika Anda memiliki kulit berminyak, apakah butuh pelembap? Jawabannya, ya. Semuanya adalah tentang menyeimbangkan pH di kulit. Ketika kita kecukupan atau kekurangan kelembapan, tubuh memproduksi minyak agar kulit lembab.

Memiliki kulit berminyak bukan berarti kulit Anda lembap atau terjaga kelembabannya. Minyak di kulit justru ada karena tubuh dan kulit mengalami kekeringan. Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, gunakan pelembap yang bebas minyak. Jika kulit Anda kering, gunakan pelembap yang lebih ‘berat’ atau tambahkan face oil pada pelembap.

Di malam hari, jika kulit berminyak dan sudah menggunakan hydrating serum sebelum tidur, Anda tidak perlu krim malam yang ‘berat’. Aplikasikan tipis-tipis saja jika serum telah meresap/mengering sempurna di kulit. Jika memiliki kulit kering, gunakan pelembap yang mengandung humectant.6. Sunscreen di pagi dan sepanjang hari
Setelah mengaplikasikan pelembap, pakai sunscreen yang mengandung SPF30+ atau pelembap yang mengandung SPF. Para dermatologis menganjurkan memakai  sunscreen SPF secara rutin. SPF adalah cara yang paling efektif untuk melawan penuaan dini dan kerusakan kulit. Suncreeen dapat dipakai sebelum mengaplikasikan  makeup.

Disarankan memilih tabir surya dengan bahan mineral seperti zinc oxide dan titanium dioxide yang dapat menangkal sinar ultraviolet. Jika Anda memiliki kulit berminyak, memakai tabir surya sepanjang hari rasanya tidak mungkin. Karena itu, carilah tabir surya bubuk untuk pemakaian di siang hari yang mempu melindungi kulit dan membuatnya tetap matte.7. Cara terbaik, holistik
Perawatan kulit bukan satu-satunya jalan untuk memelihara kecantikan. Blondin mengatakan gaya hidup, diet, dan unsur genetik tetap berperan besar dalam penampilan kulit. Lima puluh persen yang terjadi pada kulit Anda adalah karena genetik, 25 persen dari apa yang Anda makan, dan 15 persen berasal dari lingkungan (matahari, polusi, kotoran, udara, stress, dan hormon), serta 10 persen dari gaya hidup.

Sumber dari internet 

*MAU Usia 40 Dengan Kulit Usia 20 Tahun, Ini RAHASIAnya*


Saat memasuki usia 40 tahun, tanda penuaan sudah mulai akan terlihat seperti kulit kusam, mulai keriput dan kendur, kering, pori - pori membesar, timbul vlek coklat dan sebagainya.

Tentunya, anda para wanita tetap ingin memiliki kulit awet muda di usia 40an bukan?. Tetapi yang menjadi pertanyaan, mungkinkah kita tetap dapat memiliki kulit yang kencang dan segar saat memasuki usia 40an?

Jawabanya tentu saja mungkin, dengan mengikuti tips yang akan kami berikan dibawah ini, DIJAMIN, kulit anda tetap terlihat awet muda seperti saat anda remaja.


*Apa itu PREMATURE AGING?*

Premature aging atau penuaan dini adalah proses perubahan sel tubuh secara anatomis dan fisiologis yang tidak sesuai dengan tahap proses perubahan yang mustinya dialami saat usia kronologis.

Proses penuaan kulit mulai terjadi dari usia 25 tahun, namun ini berbeda pada setiap orang, ada yang mengalami penuaan diri secara cepat, ada juga yang lambat.

*Penuaan wajah sendiri lebih cepat terjadi pada kaum laki - laki dibandingkan dengan wanita.*


*TIPS CANTIK AWET MUDA USIA 40:*

Perawatan: Lakukan perawatan sejak dini pada umur sekitar 20 tahun dengan menggunakan pelembab yang sesuai dengan tipe kulit anda.

Tabir surya:

Dengan menggunakan tabir surya, kulit anda dapat terlindungi dari sinar UV dan polusi.

Cream mata:

Gunakan cream mata yang berguna untuk melindungi area kulit sekitar mata anda, agar terhindar dari kerutan dan garis - garis penuaan.

Vitamin kulit:

Anda dapat menambah vitamin untuk kecantikan kulit seperti vitamin E, A dan C, jika dirasa vitamin yang anda dapat dari mengkonsumsi buah dan sayuran kurang.

Pengelupasan:

Pada usia 40an, tentunya banyak sel kulit mati yang mulai menumpuk yang membuat wajah terlihat sangat kusam dan juga kering.

Untuk menghilangkan kulit mati, anda dapat menggunakan scrub yang lembut. Dengan cara ini, anda dapat menghilangkan kotoran penyumbat pori, penyebab jerawat yang membuat kulit usia 40an anda terlihat semakin tua.

Olahraga Ringan:

Saat masuk ke usia 40, tubuh anda akan terlihat mulai lambat untuk beraktifitas dan gampang lelah, itu dikarenakan penurunan sistem kerja organ tubuh anda yang mulai menua. Paksakanlah untuk  berolahraga ringan agar anda mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar serta kulit anda terlihat lebih segar dari dalam dan luar.

PH Balance 5,5:

 Biasakanlah untuk membersihkan wajah denganj air dan pembersih wajah dengan PH balanced 5,5 minimal 2 kali sehari.

Air Hangat:

Air mempunyai efek yang sangat bai untuk tubuh dari luar dan juga dalam. Minumlah air hangat saat anda bangun tidur di pagi hari, hal ini akan membantu penyerapan nutrisi dari makanan dan minuman yang anda konsumsi.

Gula:

 Perhatikan makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh anda, hindarilah makanan dan minuman yang banyak mengandung gula agar dapat membantu tahapan proses perawatan kulit yang anda lakukan dari awal.

Istirahat Teratur:

Kondisi tubuh dan kulit yang memasuki usia penuaan, alangkah pentingnya untuk mengutamakan masalah istirahat.

*Jika anda sering begadang, maka sistem kerja saraf dan otot akan mengalami penurunan drastis dan terganggu.PERLU ANDA KETAHUI, bahwa makanan dan minuman yang anda konsumsi setiap hari, akan sangat berpengaruh dengan kesehatan dan kecantikan anda,* terutama saat memasuki usia 40an.

Disini kami juga akan
MEMBOCORKAN  RAHASIA makanan dan minuman yang sangat direkomendasikan untuk anda yang sudah memasuki usia 40.

*MAKANAN DAN MINUMAN AJAIB UNTUK USIA 40:*

Yoghurt:

Yoghurt sangat kaya akan kandungan vitamin D dan A yang sangat baik untuk melembabkan dan melembutkan kulit anda, namun perlu diperhatikan untuk memilih yang rendah lemak.

Kacang Almond:

Kacang almond pebuh dengan asam amino dan juga vitamin E yang dapat membantu anda untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit, kolesterol sekaligus mendapatkan kulit yang kenyal dan elastis seperti usia remaja.

Gandum Utuh:

Gandum utuh sangat kaya akan serat dan juga potasium yang dapat membantu anda untuk mencegah meningkatnya tekanan darah dan mencegah berat badan anda naik yang sering terjadi di Usia 40. Konsumsi roti gandum dan beras merah untuk diet anda.

Strawberry:

Strawberry sangat baik untuk kesehatan kulit anda, strawberry sangat kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel kulit anda.

Daging Sapi tanpa Lemak:

Daging sapi sangat kaya akan zat besi yang dapat membantu menyalurkan oksigen dari paru - paru ke seluruh sel tubuh. *Selain itu daging sapi juga mengandung protein tinggi untuk pembangun otot anda yang mulai mengendur di usia 40an.*

Ikan Tuna:

Ikan tuna dapat mencegah penurunan otot karena ikan tuna adalah sumber protein paling baik dan tudak memiliki lemak jenuh didalmnya.

Anggur:

Anggur merah sudah dipercaya mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyumbatan arteri dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Ubi Jalar:

 Ubi jalar mampu untuk membantu mencegah diabetes dan meningkatkan kekebalan tubuh anda. Bukan hanya itu, vitamin C juga terkandung dalam ubi jalar yang sangat membantu untuk meyehatkan kulit anda.

Susu Kedelai:

Susu kedelai sangat kaya akan vitamin B2, B1 dan vitamin A serta kalsium dan protein yang dapat membantu untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga terhindar dari osteoporosis.

Ikan Salmon:

Ikan salmon kaya akan DHA, EPA dan juga asam lemak omega 3 yang dapat membantu untuk mencegah terjadinya Alzheimer dan juga demensia. Nutrisi tersebut akan membantu sel saraf untuk berkomunikasi dengan mudah, memiliki daya ingat kuat dan kulit sehat dan kenyal.

Telur:

Telur bagian putih telurnya, sangat kaya akan protein, banyak mengkonsumsi putih telur dapat meningkatkan kadar protein dalam tubuh sehingga dapat menambagh kolagen kulit yang menurun saat bertambahnya usia.

Tomat:

Tomat memiliki kandungan likopen, viatmin C, vitamin E dan juga betakaroten yang dapat menjaga elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan. Konsumsilah tomat setiap hari untuk mendaptakan hasil yang maksimal sebelum atau sesudah makan.

Untuk memiliki kulit yang tetap cantik dan awet muda di usia 40, disamping melakukan perawatan kulit yang dilakukan secara mandiri dan melakukan tips yang diberikan diatas,

 *diperlukan juga perbaikan gaya hidup, seperti*
 ~ mengontrol stres,
~ pengaturan diet dan nutrisi,
~ olahraga secara tepat dan teratur serta ~ mengonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, zinc, selenium, serta beta caroten,
~ hindari juga makanan yang digoreng,
~ makanan yang berminyak,
~ dan makanan olahan karena dapat mempercepat penuaan dini.
*MILIKI KULIT CANTIK USIA 40.*
Sumber dari internet