*MAU Usia 40 Dengan Kulit Usia 20 Tahun, Ini RAHASIAnya*


Saat memasuki usia 40 tahun, tanda penuaan sudah mulai akan terlihat seperti kulit kusam, mulai keriput dan kendur, kering, pori - pori membesar, timbul vlek coklat dan sebagainya.

Tentunya, anda para wanita tetap ingin memiliki kulit awet muda di usia 40an bukan?. Tetapi yang menjadi pertanyaan, mungkinkah kita tetap dapat memiliki kulit yang kencang dan segar saat memasuki usia 40an?

Jawabanya tentu saja mungkin, dengan mengikuti tips yang akan kami berikan dibawah ini, DIJAMIN, kulit anda tetap terlihat awet muda seperti saat anda remaja.


*Apa itu PREMATURE AGING?*

Premature aging atau penuaan dini adalah proses perubahan sel tubuh secara anatomis dan fisiologis yang tidak sesuai dengan tahap proses perubahan yang mustinya dialami saat usia kronologis.

Proses penuaan kulit mulai terjadi dari usia 25 tahun, namun ini berbeda pada setiap orang, ada yang mengalami penuaan diri secara cepat, ada juga yang lambat.

*Penuaan wajah sendiri lebih cepat terjadi pada kaum laki - laki dibandingkan dengan wanita.*


*TIPS CANTIK AWET MUDA USIA 40:*

Perawatan: Lakukan perawatan sejak dini pada umur sekitar 20 tahun dengan menggunakan pelembab yang sesuai dengan tipe kulit anda.

Tabir surya:

Dengan menggunakan tabir surya, kulit anda dapat terlindungi dari sinar UV dan polusi.

Cream mata:

Gunakan cream mata yang berguna untuk melindungi area kulit sekitar mata anda, agar terhindar dari kerutan dan garis - garis penuaan.

Vitamin kulit:

Anda dapat menambah vitamin untuk kecantikan kulit seperti vitamin E, A dan C, jika dirasa vitamin yang anda dapat dari mengkonsumsi buah dan sayuran kurang.

Pengelupasan:

Pada usia 40an, tentunya banyak sel kulit mati yang mulai menumpuk yang membuat wajah terlihat sangat kusam dan juga kering.

Untuk menghilangkan kulit mati, anda dapat menggunakan scrub yang lembut. Dengan cara ini, anda dapat menghilangkan kotoran penyumbat pori, penyebab jerawat yang membuat kulit usia 40an anda terlihat semakin tua.

Olahraga Ringan:

Saat masuk ke usia 40, tubuh anda akan terlihat mulai lambat untuk beraktifitas dan gampang lelah, itu dikarenakan penurunan sistem kerja organ tubuh anda yang mulai menua. Paksakanlah untuk  berolahraga ringan agar anda mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar serta kulit anda terlihat lebih segar dari dalam dan luar.

PH Balance 5,5:

 Biasakanlah untuk membersihkan wajah denganj air dan pembersih wajah dengan PH balanced 5,5 minimal 2 kali sehari.

Air Hangat:

Air mempunyai efek yang sangat bai untuk tubuh dari luar dan juga dalam. Minumlah air hangat saat anda bangun tidur di pagi hari, hal ini akan membantu penyerapan nutrisi dari makanan dan minuman yang anda konsumsi.

Gula:

 Perhatikan makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh anda, hindarilah makanan dan minuman yang banyak mengandung gula agar dapat membantu tahapan proses perawatan kulit yang anda lakukan dari awal.

Istirahat Teratur:

Kondisi tubuh dan kulit yang memasuki usia penuaan, alangkah pentingnya untuk mengutamakan masalah istirahat.

*Jika anda sering begadang, maka sistem kerja saraf dan otot akan mengalami penurunan drastis dan terganggu.PERLU ANDA KETAHUI, bahwa makanan dan minuman yang anda konsumsi setiap hari, akan sangat berpengaruh dengan kesehatan dan kecantikan anda,* terutama saat memasuki usia 40an.

Disini kami juga akan
MEMBOCORKAN  RAHASIA makanan dan minuman yang sangat direkomendasikan untuk anda yang sudah memasuki usia 40.

*MAKANAN DAN MINUMAN AJAIB UNTUK USIA 40:*

Yoghurt:

Yoghurt sangat kaya akan kandungan vitamin D dan A yang sangat baik untuk melembabkan dan melembutkan kulit anda, namun perlu diperhatikan untuk memilih yang rendah lemak.

Kacang Almond:

Kacang almond pebuh dengan asam amino dan juga vitamin E yang dapat membantu anda untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit, kolesterol sekaligus mendapatkan kulit yang kenyal dan elastis seperti usia remaja.

Gandum Utuh:

Gandum utuh sangat kaya akan serat dan juga potasium yang dapat membantu anda untuk mencegah meningkatnya tekanan darah dan mencegah berat badan anda naik yang sering terjadi di Usia 40. Konsumsi roti gandum dan beras merah untuk diet anda.

Strawberry:

Strawberry sangat baik untuk kesehatan kulit anda, strawberry sangat kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel kulit anda.

Daging Sapi tanpa Lemak:

Daging sapi sangat kaya akan zat besi yang dapat membantu menyalurkan oksigen dari paru - paru ke seluruh sel tubuh. *Selain itu daging sapi juga mengandung protein tinggi untuk pembangun otot anda yang mulai mengendur di usia 40an.*

Ikan Tuna:

Ikan tuna dapat mencegah penurunan otot karena ikan tuna adalah sumber protein paling baik dan tudak memiliki lemak jenuh didalmnya.

Anggur:

Anggur merah sudah dipercaya mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyumbatan arteri dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Ubi Jalar:

 Ubi jalar mampu untuk membantu mencegah diabetes dan meningkatkan kekebalan tubuh anda. Bukan hanya itu, vitamin C juga terkandung dalam ubi jalar yang sangat membantu untuk meyehatkan kulit anda.

Susu Kedelai:

Susu kedelai sangat kaya akan vitamin B2, B1 dan vitamin A serta kalsium dan protein yang dapat membantu untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga terhindar dari osteoporosis.

Ikan Salmon:

Ikan salmon kaya akan DHA, EPA dan juga asam lemak omega 3 yang dapat membantu untuk mencegah terjadinya Alzheimer dan juga demensia. Nutrisi tersebut akan membantu sel saraf untuk berkomunikasi dengan mudah, memiliki daya ingat kuat dan kulit sehat dan kenyal.

Telur:

Telur bagian putih telurnya, sangat kaya akan protein, banyak mengkonsumsi putih telur dapat meningkatkan kadar protein dalam tubuh sehingga dapat menambagh kolagen kulit yang menurun saat bertambahnya usia.

Tomat:

Tomat memiliki kandungan likopen, viatmin C, vitamin E dan juga betakaroten yang dapat menjaga elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan. Konsumsilah tomat setiap hari untuk mendaptakan hasil yang maksimal sebelum atau sesudah makan.

Untuk memiliki kulit yang tetap cantik dan awet muda di usia 40, disamping melakukan perawatan kulit yang dilakukan secara mandiri dan melakukan tips yang diberikan diatas,

 *diperlukan juga perbaikan gaya hidup, seperti*
 ~ mengontrol stres,
~ pengaturan diet dan nutrisi,
~ olahraga secara tepat dan teratur serta ~ mengonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, zinc, selenium, serta beta caroten,
~ hindari juga makanan yang digoreng,
~ makanan yang berminyak,
~ dan makanan olahan karena dapat mempercepat penuaan dini.
*MILIKI KULIT CANTIK USIA 40.*
Sumber dari internet